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La alimentación juega un papel crucial en nuestra salud física, aunque cada vez los estudios más recientes sugieren, que lo que comemos también tiene un impacto significativo en nuestra salud mental. El abuso del consumo de alimentos ultraprocesados, ...
por Antonia | Ago 13, 2024 | Alimentos, Fruta, Hábitos, Nutrición
El verano es la temporada perfecta para disfrutar del sol y conseguir un bronceado natural. Sin embargo, no todo sólo se trata de pasar horas bajo el sol; la alimentación juega un papel crucial en la respuesta e nuestra piel cuando nos exponemos al sol. En consulta,...
por Antonia | Ago 13, 2024 | Hábitos, Nutrición, Salud
La microbiota intestinal es una comunidad de microorganismos que reside en nuestros intestinos y desempeña un papel crucial en nuestra salud. Estos microorganismos no solo ayudan en la digestión, sino que también influyen en nuestro sistema inmunológico, metabolismo y...
por Antonia | Jul 29, 2024 | Ejercicio, Insomnio, Nutrición
El insomnio es un problema que afecta a muchas personas, disminuyendo la calidad de vida y la salud general. Afortunadamente, hay varias estrategias que pueden ayudar a mejorar el sueño, incluyendo el ejercicio regular y cambios en la alimentación. Como nutricionista...
por Antonia | Jul 22, 2024 | Disruptores endocrinos, Insomnio, Metabolismo, Nutrición
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que pueden interferir con el sistema hormonal del cuerpo. Se encuentran en una variedad de productos, desde plásticos y pesticidas hasta cosméticos y alimentos. Como nutricionista con amplia experiencia, quiero...
