Introducción: La vitamina D, forma parte del grupo de las llamadas “ vitaminas
liposolubles”.
Desempeña un papel crucial en la salud ósea, el sistema inmunológico , función celular.,
estado de ánimo, líbido …
No se trata de una simple vitamina. En ocasiones actúa como una hormona. Por tanto es
de crucial
Sin embargo, ¿sabías que también puede tener un impacto significativo en la prevención
del cáncer? Como nutricionista con experiencia, me complace compartir contigo la
relación entre los niveles de vitamina D y el riesgo de cáncer, así como las medidas que
puedes tomar para mantener unos niveles óptimos de esta vitamina.
La Evidencia Científica: Numerosos estudios han investigado la relación entre los niveles
de vitamina D en sangre y el riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer. Si bien los
resultados varían según el tipo de cáncer, la mayoría de los estudios sugieren una
asociación inversa entre los niveles adecuados de vitamina D y el riesgo de cáncer. Es decir, niveles más altos de vitamina D en sangre están asociados con un menor riesgo de
cáncer.
Mecanismos de Acción: Se cree que la vitamina D ejerce sus efectos protectores contra el
cáncer a través de varios mecanismos. Uno de ellos es su capacidad para regular el
crecimiento celular y suprimir la proliferación de células cancerosas. Además, la vitamina
D también puede influir en la expresión de genes relacionados con la supresión tumoral y
la apoptosis (muerte celular programada).
Tipos de Cáncer Asociados: Si bien se necesita más investigación para comprender
completamente la relación entre la vitamina D y el cáncer, algunos tipos de cáncer que se
han estudiado en relación con los niveles de vitamina D incluyen el cáncer de mama,
cáncer de colon, cáncer de próstata, vejiga y cáncer de piel.
En un análisis de alrededor de 4000 casos de cáncer ( cáncer de pulmón, próstata, cáncer
colorectal y ovario ) se encontró un 17% menos de mortalidad por cáncer en hombres y
mujeres que tenían la concentración de vitamina D correcta.
Además la vitamina D, tiene un papel protector frente a los efectos secundarios de los
tratamientos oncológicos mejorando la calidad de vida , frenando el avance y evitando la
extensión del tumor a otros tejidos
Una vitamina D en sangre superior a 40ng/ml, se asocia a una menor incidencia de
tumores invasivos.
Cómo Obtener Suficiente Vitamina D: Una de las mejores formas de obtener vitamina D
es a través de la exposición al sol. La piel sintetiza vitamina D cuando se expone a la luz
solar ultravioleta (UVB). Sin embargo, esto puede variar según la ubicación geográfica, la
estación del año ( en el sur de España desde abril a final de septiembre ) , el tono de piel (
las personas de piel oscura , sintetizan peor ) , la edad ( a mayor edad, menor síntesis ) y
otros factores.
Además, la vitamina D también se puede obtener a través de alimentos como pescados
grasos, huevos, productos lácteos fortificados y en la mayoría de los casos mediante
suplementos adecuados.
Conclusión: Mantener unos niveles adecuados de vitamina D en sangre puede
desempeñar un papel importante en la prevención del cáncer, en la metástasis y en la
calidad de vida de quienes padecen la enfermedad
Aunque se necesita más investigación para comprender completamente esta relación,
los estudios actuales sugieren que la vitamina D puede tener efectos protectores contra
varios tipos de cáncer.
Asegúrate de obtener suficiente vitamina D a través de la exposición al sol, la dieta y, si es
necesario, los suplementos dietéticos.
Como siempre, consulta con un profesional de la salud para determinar la mejor
estrategia para ti.
«Vitamina D y Reducción del Riesgo de Cáncer: ¿Cuál es la Relación?»
